Pescoço quase sempre conversa com o resto da cadeia.
A região cervical influencia postura de treino, controle escapular, ombro e tolerância a tensão. Por isso, precisa ser lida em contexto, não isolada.
Atlas anatômico
Pescoço
Guia da coluna cervical para entender mobilidade, dor, tensão recorrente e a relação da região com ombro, escápula e rotina esportiva.
Dores comuns e sinais de alerta
- Tensão cervical recorrente, rigidez e desconforto que sobe para cabeça ou desce para ombro.
- Perda de mobilidade, dor ao girar e sensibilidade no treino.
- Se houver piora rápida ou irradiação persistente, vale encurtar o caminho até a avaliação.
Como a Move In atua nessa região
A leitura cruza mobilidade cervical, controle escapular, respiração, carga e a interação com ombro e tronco para definir um plano que faça sentido fora da maca também.
Rotas relacionadas
O pescoço raramente resolve sozinho.
Entrada
Quero entender a origem
Comece pela avaliação funcional para diferenciar dor local de compensação de cadeia.
Ver avaliaçãoOmbro
Minha cervical conversa com o ombro
Use a página de ombro quando a dor e a limitação aparecem juntas.
Ver ombroPrevenção
Quero reduzir recorrência
Para quem sente a região reaparecer com treino, rotina ou estresse de carga.
Ver prevençãoAtlas do pescoço
Quando a cervical reaparece, o corpo costuma estar mostrando um padrão.
Se a região está voltando com frequência, vale avaliar a cadeia inteira antes de insistir nas mesmas soluções.