Melhorar da dor não é o mesmo que estar pronto para voltar.
A Move In usa a etapa de retorno para fechar lacunas de força, mobilidade, carga e confiança. O objetivo é voltar a treinar com menos medo e menos chance de recidiva.
Centro de retorno
Retorno ao esporte
Para quem já melhorou da dor, mas ainda não confia totalmente no gesto, no contato, no giro, na aceleração ou na mudança de direção.
O que entra nessa etapa
- Força, mobilidade, controle de carga e confiança no gesto.
- Progressão para corrida, salto, mudança de direção e contato, quando necessário.
- Critérios de alta mais claros do que simplesmente “não dói mais”.
Para quem faz sentido
Atletas amadores e profissionais, pacientes ativos em volta ao treino e casos pós-cirúrgicos em que a última fase precisa ser tratada com a mesma seriedade da recuperação inicial.
Jornadas conectadas
Retorno ao esporte normalmente começa antes e continua depois.
Pós-cirúrgico
Meu retorno vem de uma cirurgia
Se o caso ainda está por fase de recuperação, vale começar por essa jornada.
Ver pós-cirúrgicoPerformance
Quero sustentar evolução depois de voltar
Quando a meta deixa de ser só voltar e passa a ser manter consistência.
Ver performanceEquipe
Quero entender quem pode conduzir meu caso
Veja a equipe e as especialidades relacionadas à sua modalidade e objetivo.
Ver profissionaisRetorno
Voltar sem critério costuma custar mais tempo do que avaliar direito agora.
Se a meta é voltar para valer, a etapa de retorno precisa ser tratada como uma parte inteira do processo.